龙华这一带做制造、外贸、电商的老板和管理者多，共同点也很像——业务能力不差，一站到人前就不是自己了。
在你比较机构之前，我想先讲讲我自己。
学日语的时候，我只跟一个同学走得近。后来才想明白，我俩是性格互补：他负责开发新朋友，我跟在后面混个脸熟。
工作以后更明显。我交流的对象，只限于跟我水平相当、或者不如我的人。遇到领导、遇到能量强的人，能不正面碰就不碰。有时候在楼下等电梯，我宁可等下一趟，也不跟大老板挤同一部。
从日本领奖回来，我做的第一件事就是报班学演讲，4天3夜，还有晚上的练习场。
三个月后开会，老板问了我一句：你不是学过 Speech 吗？怎么从来没听你发过言？
我脸刷一下就红了，只憋出一句：我还没学会。
那阵子我每次去练习场都很挣扎，又想上台，又不敢上。来回几次，我给自己盖了个章——这是性格问题，改不了。然后默默放弃了。
后来我去学心理学，本来是冲着营销去的，意外收获是：紧张那道坎，被我从心里破掉了。
不紧张之后，哪怕讲得不好，我也不觉得丢人了。上台从折磨变成了享受。
原理其实特别简单：
你紧张的时候，注意力全在"怎么才能不紧张"上，这是极度内耗。
一旦不那么紧张了，注意力会自动转到"下一次怎么讲得更好"。同样练三个月，前者原地打转，后者是复利。
所以我常说：紧张是结果，不是现状。现状是你对付紧张的那套办法——上台前写稿、背稿，上台后硬撑，拿准备量换胆量。
这不叫准备，这叫加压。稿子越长，你输不起的东西越多。
忘词也是同一回事：不是记性差，是你存的是字，不是意思，字一断就没有退路。
能。而且方法可能跟你想的是反的。
内向是性格，不会表达是技能。性格改不了，技能能练。
市面上一派的做法，是让你多上台、多张嘴、教你招式，让你背稿——存的是字；
我这一派先不让你上台，先破心结、把心打开、稳住内核，给你框架——存的是意思。招式是花架子，内功不通，学多少招都白搭。
心结不破，上一百次台也没用；心结一破，3天就能站上台。
这也是我坚持3天2夜集训、而不是一年到头常年开课的原因。不是为了省你时间，是原理不一样：紧张是内功，不是招式。
下次开会发言前，别再默背稿子。花两分钟写三句话就够：
第一句，今天这件事，一句话是什么；
第二句，为什么是它（一个数据，或一个例子）；
第三句，我希望大家接下来做什么。
三句话是框架，不是稿子。框架存的是意思，你随时能用自己的话把它铺开——这就是"张口就来"的起点。
先在部门例会上用，一周两次，比你在家里背二十遍稿子有用得多。
我自己是标准的内向 i 人，私下也不爱说话。破紧张这件事我做了11年，1000多场线下课，教过5000多位老板、高管，有从泰国、日本、加拿大飞过来的学员，也有身价几十亿的企业家。有人说乔哥是演讲紧张的克星，我更愿意说八个字：先破紧张，张口就来。
所以，龙华的朋友在挑机构之前，先问自己一句：
我要修的，是嘴皮子，还是心里那道坎？
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