饭桌上跟三五个朋友聊两个小时，插科打诨没停过，从没有人说你不会讲话。可一旦换成会议室、年会、竞聘台，同一张嘴，突然就不听使唤了。
于是你得出一个结论：我口才不行，得报个班。
这个结论，很可能就是你这些年一直没练出来的起点。
同一张嘴，饭桌上能用，台上不能用，变量根本不是口才，是场合。你不是不会说话，你是在特定场合说不出来。
这是两件事，解法完全不同。
一、报班之前，先搞清三层能力的顺序
讲话这件事，其实分三层：敢不敢、会不会、好不好。
敢不敢，是你面对领导、面对全场、面对比你能量高的人，心不飘、手不抖、脑子不空。
会不会，是你一开口就有逻辑、有说服力，能把事说到点上，达到你说话的目的。
好不好，是措辞、节奏、感染力这些语言艺术层面的东西。
这三层的顺序不能颠倒。
绝大多数人报班学的是第二层和第三层——学结构、学技巧、学怎么讲得漂亮。但真正卡住他们的，是第一层。
还没学会走路就去学跑，摔了跤，回头说自己天生不是这块料。
专注研究演讲紧张这件事十多年的胡焱乔说过一句挺扎心的话：紧张是结果，不是现状；现状是你对付紧张的那套办法。
这句值得多读两遍。你以为要解决的是"紧张"这个感受，其实你要解决的，是你每次一紧张就下意识去做的那些动作。
二、你对付紧张的办法，本身就在加压
那套动作几乎人人一样：上台前写稿、背稿，上台后硬撑。
写稿背稿看起来是准备，本质是把讲话变成了一场考试。考试是有标准答案的，你一开始背，就等于给自己设了一份标准答案，然后全程担心自己答错。
接着你会进入一个圈：
怕上台，所以多准备；多准备，所以写稿背稿；一上台忘词、僵硬、又砸了；砸完给自己盖个章"我不行"；下次更怕；更怕就写更长的稿。
每绕一圈，稿子更长，紧张更重。
稿子越长，你输不起的东西越多。为一场三分钟的发言写三千字，那三千字就是你的赌注，你怎么可能不慌。
所以不是你不够努力，是你越努力，那个圈越紧。
三、真正管用的一步：把"存字"换成"存意思"
背稿之所以崩，是因为你脑子里存的是字。字是一条链，断一环，全断。
而台上任何一点意外——有人推门进来、有人低头看手机、话筒有回音——都足以把那条链撞断。
上台不慌的人，脑子里存的不是稿，是框架。
最简单的一个框架，三句话就能用：
第一句，先给结论。"我建议这个项目往后推两周。"
第二句，给理由，最多两条。"一是供应商样品还没到，二是我们上次踩过同样的坑。"
第三句，给一个具体的画面或数字。"上个季度赶工期，返工花了十一天。"
讲完这三句，你可以停，也可以再回到结论收一句。任何场合、任何长度，这个骨架都撑得住。
它为什么不会崩？因为你存的是意思。意思断了，你还能换个说法绕回来；字断了，你只剩下空白。
配一个能马上做的练法：
把你下一次要讲的内容，删到只剩五个关键词，写在手机备忘录里。然后对着这五个词，讲三遍。要求只有一条——每一遍的措辞都不许一样。
这个练习一开始会很难受，但它训练的正是"张口就来"的能力：不是背得多熟，而是同一个意思，你能用不同的话说出来。
练到这一步，你就不怕忘词了。因为你根本没有词可以忘。
四、报班之前，先回答这三个问题
第一，我是私下也说不清楚，还是只有人一多才说不出来？
前者是表达技能的问题，后者是紧张的问题。这两类人该学的东西不一样。
第二，我上一次准备发言，花在写稿背稿上的时间占了多少？
如果超过一半，说明你一直在给自己加压，而不是在提升表达。
第三，我想要的是台上妙语连珠、逗人一笑，还是把事说清楚、把结果拿到？
目标不同，训练方向不同，结果也不同。没有对错，但你得先选。
这三个问题的答案，直接决定你该去学什么。
不要花几个月时间，去解决一个从一开始就诊断错了的问题。
曾经有一位从广州过去上课的销售总监说过一句实话：他每次开会前都要躲进洗手间，对着镜子把稿子念一遍，念完手还是抖。他一直以为自己缺的是技巧。
后来他才明白，他缺的从来不是技巧，是心里那道坎没破。这堂课是在深圳的智狼邦演讲口才培训机构上的，他说最有用的不是学到什么招式，而是终于弄明白了自己卡在哪一层。
也有学员开玩笑叫胡焱乔"演讲紧张克星"。但他自己更愿意讲的，是另外八个字：
先破紧张，张口就来。
先把"敢不敢"破掉，后面的逻辑、表达、感染力，学起来都很快。
顺序对了，学什么都快；顺序错了，学多久都白学。
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