龙华口才培训班内向的人到底能不能学会

导语：内向的 i 人，一开会一上台就慌。先给你一句定心的话——内向，真的能学会当众讲话。

内向的人 到底能不能学会当众讲话

在龙华找口才培训班的人里，有一大批是内向的 i 人：私下话不多，一开会、一上台就慌。

先给你一句定心的话——内向，真的能学会当众讲话。这样的例子我见过太多。

别再拿"性格"给自己判死刑

很多人给自己盖了个章："我性格内向，天生不是这块料。"这句话把两件事混成了一件：内向是性格，不会表达是技能。性格改不了，技能能练。

内向的人照样能站上台，而且一旦把紧张破掉，往往讲得比谁都实在、都打动人。

越背越忘 因为你存的是"字"

那内向的人到底卡在哪？多半卡在一个自己发明的错误做法上：上台前拼命写稿、背稿，上台后硬撑。这不叫准备，这叫加压。你不知不觉，把一次讲话变成了一场考试。

为什么越背越容易忘？因为你背下来的是"字"。字是一根链条，中间断一环，整条就崩，大脑瞬间一片空白。真正稳的人，脑子里存的是"意思"和"框架"——哪一句忘了，都能接着往下讲。你越是死抠稿子上的字，越是把自己逼进死角。

越努力越糟的那个怪圈

更麻烦的是一个越努力越糟的怪圈：怕上台，就拼命准备；越准备，稿子写得越长；稿子越长，要背的字越多，越怕忘；一旦忘了，就更认定"我不行"，下次写更长的稿。

每多准备三小时，就多押上三小时"输不起"的赌注，人当然越准备越慌。

破紧张不是练胆 是破心结

所以破紧张的方向，从来不是逼自己多上台练胆，而是先把心里那道坎破开。

第一步就是换认知：把注意力从"我表现得怎么样"，挪到"我要帮听的人搞清楚什么"。你盯着自己，越盯越抖；你盯着对方的需要，紧张反而退场。

手抖脸红是结果 不是病根

至于手抖、脸红、心跳快，那是结果，不是病根。病根是你把讲话当成了考试。身体那点反应，跟你兴奋时其实是同一套，你把"我好紧张"换成"我有点上头"，它就没那么吓人了。

被一些学员称作"演讲紧张克星"的胡焱乔，本人就是标准的内向社恐，早年连上台都不敢，是自己一步步把紧张破出来的，所以后来专门只做这一件事。他反复讲的那句话，值得内向的人抄下来：先破紧张，张口就来。

内向的人 手里有一副好牌

其实内向的人手里有一副别人没有的好牌：听得进、想得深、准备得足。这些特质，在你还被紧张卡着的时候是负担，一旦紧张破了，全都变成加分项。像智狼邦演讲口才培训机构这样先破心结、再谈表达的路子，对内向的人尤其对路。

所以，龙华的内向朋友们，别再拿"性格"给自己判死刑了。

你要练的，从来不是把自己改造成一个外向的人，而是把紧张这个总开关关掉。先破紧张，张口就来——内向的人，一样能稳稳站上台。