人到中年，除了保持一颗健康积极的心态，还有两样东西至关重要。
第一，身体强壮；第二，开放思维。
首先，无论你是富有还是贫穷，健康的身体永远是你最宝贵的财富。
口才培训 | 如何练好演讲口才？最本质演说思维系统训练方式
有句话说得好：
一个人的健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后0。
只有依附于这个1，0的存在才会有意义。没有这1，什么都不会存在。
《国家商报》曾经一针见血:
很多人愿意花20万买燕窝，却不肯花20分钟跑步。健康不是用钱买来的。
人到中年，一定要追求人生的价值，但要活得快乐舒适，健康永远第一。
比如按时吃饭，不要熬夜，不要喝太多，不要憋尿，不要坐着不动，少吃油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜。
再比如，定期锻炼，挥汗如雨，定期检查身体，不要过度放纵。
人到中年，短期内已经无法疯狂成长。相反，他们应该合理规划，长期有规律地工作，让你的生活适度、平静、可持续。
因为只有强壮的身体，才是抵御人生巨变的最大力量。
其次，要保持思维年轻，在可能的范围内迭代自己。
作家刘润有一句话:保持思想开放最快最方便的方法是盯着他们周围有权势的年轻人，看看他们在读什么书，在做什么，对什么感兴趣...
而刻板保守是大多数中年人的通病。
向年轻人学习意味着不断接受新事物和信息，并对知识结构和技能的钝化保持必要的警惕。
管理学家米德曾经说过:“我们所有人都应该向优秀的年轻人学习。不是因为他们更了解未来，而是因为他们构成了未来。"
罗振宇曾经对北大学生说:“变化越来越快，意味着过去经验积累的价值越来越低。如果我的一些观点与你的不同，我可能是错的。"
如果一个40岁的中年人能够捕捉到年轻一代的最新信息，并且时刻保持知识和思维的清醒，那么年龄对他来说真的只是一个数字。
成功的时候不重要，重要的是你一直付出。
在线学习演讲口才。收获你的自信和自律。
你的注意力在哪里，你的结果在哪里？真正学好口才，需要一个刻意练习的过程，只有不断专注，才会有提高和改变。如何在线练习演讲口才，具体策略来了。
1.公开培训。练，一定要张嘴练。嘴巴的声音应该和说话的声音差不多。不要犹豫。大声张嘴练习，然后就可以快速进入说话的状态。
2.做个演讲视频。做演讲视频难吗？当然很难，因为练习了很多次还是要面对自己的痛苦。然而，这是练习口语最有效的方法之一。看你的表情，肢体语言，口语，看你的演讲是否流畅，也看你的演讲有什么需要改进的地方。一段演讲视频拍下来很多东西一目了然。
3.制定计划。大多数人练口语不是为了做演讲人，而是通过演讲来提高自己的核心竞争力。我建议你制定一个训练计划。基础差的话时间会加长，从说话的基本功开始。如果有一定的演讲经验，可以多给自己设置练习场景，或者在不同场合练习。
4.打卡练习。在开始输出作业之前，每天至少听两次课程的音频。
5.找个标杆。每天学习三个以上优秀学生的作业；
6、全部提前。建议每天7点前起床，作业早上完成，不晚于晚上10点；
7.随时分享你的感受。不要忽视自己的感受，选择语音或视频分享，分享越多越舒服。
8.养成录音的习惯。每天记录自己的学习进度，包括掌握的要点和感受等。可以用word、石墨、有道笔记、简书等工具记录。
以上就是口才培训训练的方法：https://www.zhilangbang.com，小编给大家分享演讲口才培训内容，希望能够对大家起到一些帮助！
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