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深圳演讲培训:帮助你摆脱拖延症和提高行动能力的两个技巧

发布日期:2019-08-08 浏览: 815

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“拖延症”是现代社会中很多人的通病,很多人都为这个缺点所困扰,但想改正却发现自己没有毅力。 其实拖延症主要是由于逃避事件而造成的困惑.职场的拖延症已经成为普遍的问题,谁都知道。 发生事件的时候,应该尽早行动。 但是,事情一开始就很难,开始行动往往是最难的一步。



考虑到仍有工作要做,如何将即时行动转化为本能,深圳演讲培训小K今天和大家分享两种方法:

1>不断提醒,将行动养成习惯

 

汤姆·霍普金斯是全世界单年销售房屋最多的地产业务员,平均每天卖一幢房子。有人问他成功的秘诀是什么,他的回答是:

 

每当我遇到挫折的时候,我只有一个信念,那就是马上行动,坚持到底。

 

遇到困难不断提醒自己,当行动逐渐变为习惯,效果随即显现。仅仅3年,汤姆·霍普金斯就赚到了3000万美元,27岁成为千万富翁。

 

因此,我们可以学会激发自己,工作中想拖延时,什么都别想,先告诉自己立马行动。人的大脑受到反复刺激,会将信息传达给肢体,促使自己开始工作。

 

1997年,空调需求量直线上升,每家企业都承诺在24小时之内为客户安装完毕,但实际上,真正做到的没有几家。

 

然而海尔集团迅速行动,从各地调集200多名售货服务人员,迅速组成一支空调安装队,成功兑现了“24小时安装完毕”的承诺。

 

结果,海尔空调销量大增,品牌影响力一路攀升。

 

只要行动,就等于成功了一半,立马行动产生的成果,会令人产生成就感或愉悦感,进而继续刺激大脑,持续巩固这一行为。

 

著名心理学家威廉·詹姆斯曾说:

 

播下一个行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。

 

遇到拖延时刻,我们可以提醒自己,先别想其他的,马上行动。

 

2>运用知识,将行动变为享受

 

战胜拖延症,除了运用行动先行法,还有另外一个方法:认知大脑是怎样进化和运作的。

 

1、大脑的功能,是逐步进化出来的

 

人类是从哺乳动物进化成高级灵长类动物,再发展到今天的。大脑也一样,最早只有原始的反射模块,慢慢有初步的情感区域,最新形成的是,拥有高级认知能力的“新皮层”。

 

所以,越早形成的模块实力越强,高级认知能力是后发展的,影响能力有限,这就是人类总会被美食、游戏等诱惑的原因。

 

2、打败情绪大脑,被迫行动变主动

 

认识大脑运作的局限性,才能摆脱它的错误驱使。比如,理性大脑告诉你要工作时,情绪大脑却认为现在应该吃甜点,情感与理智要打架时,你可以运用对大脑的了解,进行分析:

 

首先,先祖生存的环境恶劣,脂肪和高热量关乎生存,所以赶快吃东西积攒体力,当然是正确的做法。

 

然后,你会发现你无法忍受想吃食物的冲动,从感情的大脑中,你认为自己一直生活在石器时代,不能吃甜点是荒唐的事情。 感情脑当然不想承认自己是愚蠢的。 最后,不要甜点,愉快地去工作!


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