深圳演讲培训 克服演讲恐惧症亲测有效的三种方法

在工作中，大多数人曾抱怨没有机会，不能在舞台上展示才能。多年工作的还是最下级的职员，安慰自己一定没有才能，不是及时发光的钱。职场上，光靠埋头苦干证明自己，是很困难的事情，真正聪明的人能说会干，才能让自己不断进阶。那么，深圳演讲培训小编跟大家分享克服演讲恐惧症亲测有效的三种方法！

案例：

说到朋友阿慧，其实在日常生活中她是个健谈的人，调节气氛负责。

但是一到开会发言这种正式场合她就“怂”，心里即使有话也不知道如何表达。

这其中的根本原因就是她无法克服心里的那个“拦路鬼”，真正让她恐惧的也正是这舞台的灯光。

害怕自己的发言无人响应，自己掏空心思绞尽脑汁想的方案却得不到认同，一句话说错可能就会得罪一批人。

害怕失败于是就干脆做一个透明人，逃避发言。

但是这世上，任何事情都是有两面性的，没有什么事是完全没风险的。举个偏激的例子，你吃泡面可能都会遇到没有调料包的时候，难道你就从此不吃了吗？

开会发言是把双刃剑，结果可能有好有坏，但是你因为这百分之五十的机率，就宁愿放弃这个舞台，而不要自己的高光时刻，就注定了你在职场上失去了竞争力。

你要知道任何需要你发言的时刻，都是你推销自己的一次机会。

你不需要完美的意见或者计划来展示你有多自信，你在工作中有多帮助，你的想法，以及你的想法，即使是直线，也会给你不同的注意力。

富兰林克说过：说话和事业的进展有很大的关系，是一个人力量的体现。

克服演讲恐惧症亲测有效的三种方法

那么，演讲培训我们改如何治疗“开会发言恐惧症”，将自己心里的恐惧因子驱散呢？

（1）观众替代法

曾看过一个故事：

一位刚刚大学毕业开始当老师的实习生，为了让自己克服面对班上50号人的上课紧张情绪，她每天下课都会抽时间去学校后门的菜地，把白菜、萝卜、青菜当成是课堂上的学生，让自己身临其境地去模拟上课，经过多次的练习，再上课就不紧张了。

其实在发言的时候，我们也同样可以效仿上面的案例。在私下里就要勤加演讲练习。

罗振宇说过：“表达能力是这个时代最最重要的能力。不知道学什么的话，就去学演讲吧。”

演讲培训除了通过不断的演讲让自己熟能生巧之外，在舞台上我们可以把观众当做你喜欢的各种食物，把领导当做萝卜，是不是也就有点可爱了，自然也就消除了当众演讲的恐惧。

（2）放下夸张的自我感觉

我们之所以会恐惧演讲，有时候不过是放大了自我存在感，觉得大家的目光都在我身上，我万一说错话结局不堪设想。

有个成语叫“一叶障目”，人在自我认知上，就常常不自觉放大自己，造成认识不客观。

我们也常说“地球离了谁都能转“，如果我们不能够正确认识自己，盲目放大自己的作用，只会将自己困住。

我们换个角度想，其实开会发言，只不过是提建设性意见，最终的决策权在领导，即使你说错了，底下认真听的同事也没几个，所以不要把自己当巨星，放下夸张的自我感觉。

把发言当做展示自己的机会，说的好坏是后话，最起码我说了，在领导面前晃一晃也能留个印象，有这样的想法，我们才能更好的战胜内心的恐惧，发言也能更出色。

（3）允许自己犯错

演讲的时候你可能会说错话，观众也有可能会嘲笑。但是逃避永远也不会解决问题，我们要学会直面问题。

演讲培训我们要具备阿Q精神，犯错不可怕，最重要的是要学会从试错中总结经验，在每次的尝试中一点一点去克服自己的紧张情况。

第一次，我们改了不敢登台的紧张，第二次改变了敲打说话的问题，第三次改变了演讲没有重点的问题……慢慢地你的发言比一次好，最后完全击退心中的胆小鬼，战胜恐怖症！

4、总结

不要把演讲当成负担，而是一种享受。这是工作带给你的权利，也是领导者给你的机会。我们应该有积极主动的态度。

富兰林克还说过：“我们唯一需要害怕的，就是害怕本身。”以上观众的替代方法，放下夸张的自我感觉，让自己犯错误的3种方法战胜恐惧，你的职场道路越来越顺利。

请记住。 舞台不是你的敌人，那是你的机会。

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