【乔哥专治演讲紧张】先破紧张 张口就来｜怎么理解？

——FM：乔哥专治演讲紧张（胡焱乔）

一、为什么“先破紧张”那么重要？

我仅用了90天时间，从紧张社恐、从来不敢上台——到成为演讲导师，我到底做对了什么？

1、不敢跟陌生人讲话

我学日语的时候，只和一位同学走得比较近，我们经常一起玩，后面我才意识到，我和他是性格互补，他开发新朋友，我跟在后面跟着混熟。

现在的我，可以很快和陌生人打成一片，也可以很快赢得别人的信任，我认为我并没有掌握什么技巧，我只是变得更“敞开”，更自信了而已。

2、恐高症

以前工作中交流对象，仅限于自己水平相当的，或者次于自己水平的。遇到领导，或者面对能量强的人，都是尽量不正面交集，哪怕有时候在排队等电梯，都会尽可能不坐同一趟电梯。

现在的我，向上管理就是一种享受，我不觉得有什么恐惧的，反而我认为，每一次向上管理都是升级自己思维的机会（不是讨好拍马屁哦）。

包括我今天教的学员，身价几十亿、百亿的，还有博士生导师，硕士占学员比例三分之一。对我来说是反哺成长，他们跟我学演讲，我在他们身上也学到很多东西。

3、思维更清晰

从日本领奖回来，第一件事就是找口才机构学演讲。当时参加了4天3夜的课程，包括那时候还有晚班练习。

3个月过去了，有一天开会，我的老板说：“我不记得你学过（スピーチ）Speech吗”？怎么从来没听你发过言，当时我刷的一下脸就红了，说：“我还没学会”

那时候我上完课，每次去参加练习内心都很挣扎，又想上去练一下，又不敢上。一来二去我给自己盖了个章：这是性格原因，改不了的。然后心里默默放弃了。

后面我是学习NLP心理学，本来是为了学营销去的，意外的收获是帮我彻底突破了紧张。当我不紧张了，哪怕讲不好，也没觉得有什么好丢人的。

自从不紧张以后，我感觉每次上台，对我来说就是享受，就这样我从逃避舞台到爱上舞台。

原理很简单。当你紧张的时候，你的注意力，全都在怎么不紧张上。其实是极度内耗的。

但如果你不那么紧张了。你再专注训练逻辑，训练表达是非常快的。因为你的注意力是在“下一次怎么讲得更好上”。而不是：“我天生就不是这块料”一次次给自己盖负面的章。

这个时候就可以说，简单练到极致就是绝招，天才是重复次数最多的人。

4、更自信

记得我去福田车公庙工作的时候，每天都是穿西装打领带，刚上班第一周，我们大老板说：King san，你不用穿得这么正式的。但我并没有改。那时候我知道，我要把自己打扮得成熟一点，其实是我不够自信。

现在的我，讲课从来没打过领带，因为我认为把课讲好，对学员有帮助，就是对学员最大的尊重。

我最深的感受是什么呢？其实我们大多数人，并没有天天上台演讲的需求，但我认为自信是刚需。默罕默德说：自信是成就任何事物的关键。

如果你足够自信了，无论是业务能力，还是沟通能力，以及幸福指数是飙升的。这种感觉，懂的人才能明白。

自从我练好了演讲，我在面对任何人，从来不做心理建设。这也是我今天教演讲紧张的初衷，希望每个人都能活出本自具足的自己。

二、张口就来是什么意思？

张口就来不是胡说八道，也不是不过脑子瞎咧咧。而是在你需要发言的时候，你能快速组织语言，把你的想法说清楚。

如果你每次都依赖写稿子去应付演讲，第一、你会很焦虑。第二、你在语言表达上不会有太大进步。我可以断言，你私下基本是能不开口就不开口的那种，因为我以前就是这样。

我出去学习、社交，别人问我是干什么的，我说我是教演讲的。他们都很惊讶，说你的性格不像啊。

没错，我是内向性格。我不会教你在台上夸夸其谈，口吐莲花，妙语连珠的。不是我做不到，只要你听过郭德纲的故事就知道，演技是可以训练出来的。

我认为这不是核心！为什么这么说？

什么人会想来学演讲？上台讲话紧张的、平时沉默寡言的、平时不善言辞的、害怕社交的、害怕上台讲话的人。

大家的核心诉求是什么？怎么能不紧张，怎么能从容淡定，怎么能把想法表达清楚，所以为什么先破紧张这么重要！

那，什么是好的口才？我们大家都会把夸夸其谈，口吐莲花，妙语连珠当成好的口才？对吗？对！也不对！

你喜欢看相声、脱口秀吗？那你会在什么时候看相声，看脱口秀？是不是想放松的时候？这个口才，我们姑且定义为：博君一笑！请问博君一笑是你的目标吗？

继续问，什么是好的口才？

我认为好的口才就是能解决问题，达到你要的结果。

跟领导沟通，你能解决问题，能把话说到位，被领导信任，就是好口才！

跟客户沟通，你能被客户信任，客户喜欢你，愿意给你订单，就是好口才！

跟孩子沟通，孩子喜欢你，愿意听你的话，就是好口才！

好，你希望的好口才是哪一种？是博君一笑？还是解决问题？没有对与错，目标不同，训练方向不同，结果也不同。

如果你说你都想要，怎么办？那我给你一个顺序，就9个字：

敢不敢、会不会、好不好

敢不敢：先搞定紧张问题，标准无论是台上、还是台下面对高能量人士，你都能从容。

会不会：只要你开口讲话，就有逻辑力和说服力，能达到自己讲话的目的。

好不好：能达到自己讲话目的的前提，提升自己的语言表达艺术。

不要还没学会走路，就去学跑，摔跤了又说自己天生不是这块料，哈哈！

我对自己的要求很简单：什么事情到自己手里，能快速抓住核心，能解决问题，能达到自己讲话的目的就够了。

因为我认为，能赢得人心的并不是发音标不标准，措辞优不优美，而是你能不能一眼抓到问题的三寸。

总结一下：

先破紧张：先搞定上台紧张问题，面对高能量人士能从容淡定，你就真正突破了紧张。

张口就来：需要你开口，你能快速抓到问题的核心，你能快速组织语言，讲话有逻辑力有说服力，把自己的想法说清楚，最终达到你讲话的目的。

如果你是真的想提升演讲能力的，请问搞定这两步是不是当务之急？

道德经有一句话：少则得，多则惑！想要真正得到，不是做加法，而是做减法！

我知道，有很大一部分人听不懂我说的，只能说，我也只能帮到能听懂的你！