演讲口才培训

演讲口才培训:演讲时怯场怎么办?

发布日期:2019-02-23 浏览: 942

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如何在任何场合当众演说都不怯场?克服当众讲话恐惧症的最好方法,就是参加胡焱乔老师的《全息演说智慧》强化班。我相信,有一些同学会有疑惑,三天两夜的学习真的可以帮助一个人改变吗?如果单纯靠训练、靠不断上台是没办法真正突破紧张问题的,在课程中,胡焱乔老师会结合人性、心理学帮助大家在一系列的突破环节中化解紧张情绪,建议复训,状态会更加稳定。


当然,学习过程中,正确的训练也很重要。只有在不断实践中体验,历尽痛苦的煎熬,才能享受到乐趣!练习对于削弱怯场心理有一定的帮助,我们应该如何让练习得到更好的结果呢?


1.练习要以理论作指导。

理论是实践经验的总结,具有借鉴和指导意义。借鉴別人的经验,以一定的理论指导可以少走弯路,提高效率。但在理论学习上,不必用过多的时间,更不可为理论而理论,学习和掌握理论完全是为了指导练习,指导实践。一边学习,一边实践,很快就可以削弱怯场心理。


2.练习要有针对性。

刻意练习,有针对性的练习,进步会更为显著。每个人的条件不同,产生怯场心理的原因也各异。有的是出于陌生的感觉,比如第一次上台讲话,见到的都是不相识的人,不熟悉的环境等等,会造成精神紧张,因而产生怯场心理。


有的是由于自卑感,处处感觉自己不如别人,缺乏自信,没有勇气,总怕自己讲不好,说不好。平时不爱讲话,一旦要当众讲话,心里就会紧张、怯场。


另一种是已经具备了相当的表达基础,可是一旦当众讲话就“期望过高”,比如参加比赛,就想拿第一,平时说几句话,就想高人一等,压倒群雄,一旦发现可能性不大,就开始紧张,越紧张,就越讲不好,从此就开始怯场。


还有一种是自我意识过敏,自尊心太强,常常患得患失,总怕讲不好会被别人耻笑,因而失去了必要的自信心。一旦当他非讲、非说不可的时候,他自然就会紧张,产生怯场。


有的人是口语表达能力差,说话慢,吐字不清或有点结巴,平时连讲话也不敢,更何况演讲,发展下去,就会形成恶性循环,产生严重的心理障得,一开口就紧张,从不会想到过上场。再有一种就是性格问题。性格“内向”的人,分析问题能力很强,但是不爱讲话,长此以往,就成了俗话所说的“茶壶里煮饺子,有嘴倒不出”,一且当众讲话,出于陌生感就会怯场。


总之,产生怯场心理的原因是各不相同的,因此,在训练之前,首先要找出原因,这样才能有的放矢地进行训练,效果才会更好。


3.练习要坚持不懈。

练习要抓住每一次机会,多方面地、坚持不懈地进行。


比如:在课堂上争取练。这是一种很有效的形式。课堂练习有老师指导。这种指导既有理论根据,又有实践经验,是在理论与实践的结合中进行的,学生会提升会很快。


在课余努力练。这是一种可以积极开展的形式。


抓住生活中、工作中一切可以开口表达、当众演讲的机会,不要想着等到学好才去讲,把课堂练习和实际生活中的训练结合起来,才是真正训练到位了,才能真正可以把我们所学到的东西落地运用起来。


4、练习要有充分热情

练习要有热情、要全力以赴,否则任何形式的练习都会流于形式,不会收到理想效果。缺乏热情,则难有伟大成就。目前我们的演讲(包括说话)水平不高,就是缺乏这种热情、全力以赴的练习。

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