常收到学员咨询——该如何提升演讲口才能力。于是今天深圳演讲口才培训小编特意给大家整理以下内容（价值无限），每天花10分钟做这几件事，你的演讲口才水平必大增！
三百六十行，行行需要沟通，行行需要演讲，
别让努力输在了不会讲话上，
别低估你提升了表达能力后的影响力，
每天重复这几件事演讲能力必然提升
一、表达能力训练
1、读书四最法训练
如今很多人都有看书学习的好习惯，不过口才不好的人，光看书并不能提升你的表达能力，看书的人一定会有这样的经历，上一秒刚看完，下一秒就忘记了内容，实际学习的效率和效果都不理想。而读书，是可以更深层次输入内容，甚至有机会进入潜意识，从而提升表达能力。首先，深圳演讲口才培训建议准备一些训练的素材，如感兴趣的文章或故事或材料，按照四最训练流程练习，每天用碎片时间进行，最大声、最清晰、最快速、最长一口气。
（1）第一最：最大声。
建议站着读，站着是训练我们站着思考的能力，中国人都是坐着思考能力比较强，而站起来就容易大脑空白，站着的思考能力从未被开发过，一旦被开发起来，我们的思维能力跟反应能力会比之前敏捷N倍。最大声读，最大声即是比你平时讲话的声量要高，建议声音要高1.5倍，让你的声音力量感能够出来。读的时候要专注，细致去理解和感受文字的意义。
（2）第二最：最清晰。
一字一句读清晰，把咬字抓准，哪个地方觉得拗口，就在哪里重复多读几遍，直到精准，在这个步骤，速度是很慢的。当你可以很流畅的读出来，中间不卡壳就可以进入第三最。
（3）第三最：最快速。
每一遍读都要比上一遍的速度要快，在快的基础上还要读得清晰。
（4）第四最：最长一口气。
一口气看看能读几句，实在不行了再换气。当你一口气能讲几句话，按照平时我们正常的模式讲话，是很有空间感的，气息会拉长会很足。按照四最法读完一个故事之后，就开始脱稿，遵循你刚才的记忆把故事复述出来，刚开始有部分地方会有所遗忘，衔接不上，再重新看一下稿熟记它，你会对这个遗忘的部分印象更为深刻，很快的，你就可以完整的复述出来，并且不容易忘记。
2、气息训练
（1）悄悄话: 5次
目的： 锻炼我们用气息说话的习惯
注意：面带微笑、嘴巴张大、表情夸张
内容：
稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡
蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
（2）BO--B0---B0---BO:20次
（3） 哈--哈--哈-哈--哈10次
（4）晦-嗨--海晦:10次
（5）DA--DA--D_-DA_A.10次
（6）数葫芦:金葫芦，银葫芦一口气数不到50个葫芦——1个葫芦，2个葫芦，3个葫芦......
3、绕口令训练
（1）绕口令A
① 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）
② 巴老爷有八十八棵芭蕉树，
来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）
③ 门口吊刀，刀倒吊着。……（反复说，锻炼舌的顶力）
④ 山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，
俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催粗腿的腿粗。
⑤ 粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。
（2）绕口令B
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（3）绕口令C
化肥会挥发
黑化肥发灰,灰化肥发黑
黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑
黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花
黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花
黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰
二、运动状态训练
1、良好作息习惯
说服包含状态的说服和信念的说服，一个没有生命力没有朝气的人是说不出有高度有价值的话的，所以，每一个追求成功的人士，都起码是一个自律的人，善于做好时间管理，建议大家养成良好的作息习惯，早睡早起，因为沟通表达表面上看是语言组织、逻辑技巧或公式方法的问题，而其实内在是一个人【表达习惯】、【思维模式】、【自信程度】以及【底层能量状态】等因素驱动呈现的。演讲口才培训养成良好的作息习惯，从底层能量状态去精进，才能真正有助于你提升表达能力。
2、运动
无论何时何地，我们沟通表达，感召和影响别人的第一张名片就是我们的精气神和生命力，如果你不认同，那么我想问，你是愿意相信一个没有生命力没有活力的人，还是更愿意相信有精气神有状态的人？人活着就是要活出一种状态！建议大家养成运动的习惯，可以是跑步、游泳、打球、瑜伽等，当你一旦真正爱上运动，就不会再消极悲观不自信了。
三、信念训练
口乃心之门户，很多人之所以不爱开口讲话，是因为自己经常给自己输入嘴笨这个信念，不断重复输入潜意识之后，对自己嘴笨这个事就深信不疑了，觉得自己不会说话，所以能不开口就不开口，这让我们错过了很多开口训练表达能力的机会，长期以后，表达障碍会越来越大。从现在开始，停止再说自己嘴笨。演讲口才培训找一个正面的圈子，平时多用积极的语言，慢慢提升内在觉察力，学会欣赏和嘉许身边的人事物，用爱和感恩填满你的内在，建议长期阅读《世界上最伟大的推销员》又称羊皮卷中的第二卷——《我要用全身心的爱来迎接今天》。这里有条件的伙伴，可以参加智狼邦线下三天两夜《全息演说智慧》强化班学习，一定会有惊喜。
四、倒逼输出训练
1、录制音频+视频
录制音频+视频这是一个人可以进行自我检查的好方法。就是用手机或相机来录下自己说话时的样子。
现在的手机或相机都具有视频拍摄模式。可能的话，最好用一个可放在桌子上的迷你三脚架，设置好手机或相机，然后将自己讲话时的样子录下来，也可以使用电脑上的在线录制功能录制视频。
演讲口才培训千万不要觉得“好麻烦啊”或“太不好意思了”。将“自己”录下来有以下几大好处：
① 可看到自己的表情；
② 能听到自己的发声方式；
③ 还能看到自己的站姿和动作。
因为这样做效果真的特别好，自己检查自己说话时的样子，可以清楚地看到自己的缺点，对提高演讲能力和表达能力有很大的帮助。
视频录完了之后还要认真检查，虽然可能会觉得特别难为情，特别丢脸，但是就把它当作种仪式好了。通过这样的训练，自己表达能力提高了，这才是最重要的，不是吗?
2、练习倾听
有意识地练习听的能力，专心听别人讲话，看自己能不能听别人讲话的要点。真正的说话高手不是空谈家，而是多听少说的人。其实，擅长攻击术的是善于倾听的人，说话途中他可能什么也没说，但他一开口就肯定得到别人的肯定，语言简洁简洁，是语言中的东西。
3、写日记
养成每天写日记的习惯，察觉自己每天所想的。写一天两天没有变化。一年和两年，差距很大。我们生活中每天都有很多事情发生。仅仅依靠我们的大脑来回忆当时的故事和感受是不现实的。演讲口才培训此时写日记非常重要。记录我们的日常感受，提高我们的总结能力是非常有帮助的。同时，它能让我们更多地了解我们的思想，发现我们真正的自我。你对自己了解得越多，你就越知道如何与他人交流！
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