演讲与口才训练班：当众讲话不紧张的方法

在他人面前说话时，性格内向的人当然是轻轻松松无工作压力的，可是针对性格内向的人而言就并不是那样比较容易了。在这时，如何让你轻轻松松表达呢?智狼邦小编告诉大家当众讲话不紧张的方法：

   演讲与口才训练当众讲话不紧张的技巧

一定要准备充分

在公开场合讲话的情况下,很多人不清楚该说些什么,这个时候,人的大脑全是焦虑不安的情况,手掌心刚开始流汗。彻底沒有思绪思索想说什么,并且在他人的留意之中总是愈来愈焦虑不安。假如在刚开始的情况下做一些提前准备,那样就不会不清楚应当说些什么。在演出舞台上,能够彻底表述自身的念头,观众们会用赞誉的目光看你,使你更信心,让你肯定不会细嫩的那样焦虑不安。

因此，提前准备可以帮助我们心情平静。

积极的心理暗示

许多人认为他们紧张的原因是因为他们缺乏真正的实力,事实上,主要是因为缺乏信心。如果去做一件自己擅长的事情,那么在做这件事的时候,你会觉得自己可以做得好，所以不会轻易感到紧张。

然而，许多人知道他们不擅长当众讲话，所以自然而然就会紧张。注意不要让消极的想法困扰着你，让你更紧张，而是给自己更多积极的心理暗示。在这个时候，你可以给自己一些鼓励，让自己相信自己可以做得很好，这样就不会有紧张了。

多次训练

战胜焦虑不安的最好是方式是训练。即便你早已在脑子里排演了很数次，即便你早已自身想出来，還是没法做到。

训练会给你更娴熟讲话的方法，会给你感觉可以做得更强。一开始将会会心理紧张，可是越心理紧张，便会越担心，当然便说不上话。

找人为你加油

假如你心里有一个十分重要的人，你要讲话越来越更当然，你能邀约这个人来让你鼓舞士气。这个人能够就是你的领导干部，还可以就是你的爸爸妈妈，她们能够让你能量，让你没焦虑不安。　　　

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