什么叫内心强大？一个人内心强大的4个表现

尼采说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”内心强大的人，总能在岁月浮沉中找到属于自己的专属坐标。 

1、天生励志，拥有积极自我观

很喜欢张韶涵在《吐槽大会》中的肺腑之言，她说：“我绝对不会去感激那些，曾经伤害过我的人。因为伤害就是伤害，即使没有这些伤害，我也一样会变得更强。我不是刻意励志，而是天生励志。” 

眼波流动着的是自信的美，周身散发出强大的光芒，这就是张韶涵。无论外界怎么质疑她，她始终积极看待自己，这是度过黯淡时光的秘密武器。是金子，就注定不会平凡。 

和张韶涵一样，刘若英对自己的音乐梦从不动摇。在她身上，别人能体会到一种温和淡定、不急不躁的感觉，那是在岁月中沉淀下来的印记。她或许不是唱功最好的，但肯定是独树一帜的。曲调舒缓，音色温婉的“奶茶式”情歌藏着她对音乐的痴狂。 

出道前，刘若英做过音乐人陈升的助理，当时她在唱片公司一手包揽所有杂活儿，端茶送水、拿盒饭；出门就背吉他、应付媒体。这段日子，她吃过不少苦头，依然并没有退缩，而是肯定自己的音乐潜能，抱着极大热情做音乐，沉下心用3年时间录一首歌，通过《为爱痴狂》一炮而红，那个在花海里歌唱的刘若英印在了很多人的脑海里。 

畅销书《恰如其分的自尊》提到，构成自尊的三大支柱是自爱，自信，自我观。其中，自我观起到关键作用。我们看待自己的眼光，会在潜移默化中影响我们的决策。

如果一个人对自己的评价和期待都是积极的，它就会成为一种内在的力量，让人经受住考验，激活正面情绪，打破负面情绪，在自信自爱中砥砺前行，形成正面反馈的链条。积极看待自己的人，终会守到黎明见花开。她们身上自有一种明亮而不刺眼的光辉，一种无须声张的厚实，等待恰当的时机，自会顺势而动。 

天生励志，拥有积极自我观，就是一个人内心强大的第一步。 

2、直面恐惧，给生命注入勇气 

2012年，麦肯锡对财富五百强企业的4000多名员工进行调查，发现男性中有36%的人想要成为首席执行官，而女性只有18%。当工作被描述为具有影响力、挑战性并涉及高级职责时，要求得到该工作的男性数量明显多于女性。 为什么会出现这个现象？更多的是出于恐惧。在社会反复强化的心理暗示下，大多数女性害怕不被人喜欢，害怕被评判，害怕各种负担，很少人能突围成功。

37岁的新西兰总理杰辛达·阿德恩，刚上任就发现自己怀孕了，于是在脸书上推文表示：她会同时担任总理和母亲的工作。面对公众质疑“总理任期内休产假是否会影响工作”，她在节目中霸气回应：什么时候生孩子，是女性自己的选择，不应成为能否获得工作的预设条件，并在任内掀起“婴儿外交”的热潮。她用自己的实际行动证明，即使有很多限制，女性依然可以做个优秀的领袖，要勇敢地往桌前坐，表达自己的看法，引起别人的重视，向前一步，方能活出快意人生。 

著名职业咨询师古典发现，当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知躲到哪里去了。 

你所恐惧的东西，不过是虚幻的假象。当你看得更通透，会发现恐惧根本不堪一击。 

正如哲学家亚里士多德所说：一个人只有超越了恐惧才是真的自由。 真正内心强大的人，敢于直面恐惧，给生命注入勇气。 

3、被意义感填满，经得住岁月平淡 

日本有个电视剧叫《编舟记》，讲的是寥寥数人用十五年的时间，编辑一部叫《大渡海》辞典的故事。

几个人不辞劳苦，以一丝不苟、精益求精的态度坚守着，搜集、阐释和定义，每一项都是大工程，经常把指纹都磨平了还在翻阅资料，好几个小时一动不动地趴在桌上工作。 他们以匠人之精神编舟，以渡语言之海，这在常人看来，绝对是苦差事。他们却乐在其中，在辞海无涯中寻觅到幸福的踪迹。 

哈佛大学教授沙哈尔在《幸福的方法》中指出，幸福，是快乐和意义的结合。快乐指向当前利益，意义更多指向未来利益。感悟幸福型的人不但能享受当下所做的事情，而且通过行动，拥有更满意的未来。 真正能够持续的幸福感是为了一个有意义的目标快乐地努力和奋斗。这个目标一定是自己认为非做不可的事情。 人活着有了念想，就会无坚不摧，体会到幸福的真谛；专注于可以改变的部分而精心雕琢，岁月就会回报以不同凡响。 被意义感填满，可以让一个人变得内心强大。

4、潜心修行，用崭新的变化持续迭代 

余秀华从小脑瘫，行动不便，说话口齿不清。高中毕业后就赋闲在家。

2009年，机缘巧合之下，她开始写诗，一写就是9年，陆续出版了《月光落在左手上》、《摇摇晃晃的人间》等诗集，成为20世纪90年代以来唯一一个诗集超过10万册销量的女诗人。 

董卿这样评价她：用最摇晃的步伐写出最坚定的诗句，这些诗句像阳光透过了水晶，折射出她的灵魂和光芒。

她不惧怕命运的不公带给她的伤害，选择在诗歌里释放自己。 面对自己的先天性脑瘫，余秀华有过许多身心俱裂的夜晚，但是她从未放逐自己，坚信自己的命运是可以改变的。笔耕不辍地记录下自己的所思所悟，在身体与灵魂的缝隙间游走，和庸俗的生活死磕到底，活出另类精彩。 

不怕你起点低，就怕你不使劲。 加拿大心理学家伯恩说过，每个人都在童年时代形成了一个“人生脚本”，就像是一个人的人生剧本一样，会有开始、展开、高潮、结束的时候。

经历决定不了人的一生，但是对经历的解读足以影响自己的命运。重新省察自己的人生过往，及时发现错误解读，就能修正自己的“人生脚本”。  

人生如水，有激越，就有舒缓；有高亢，必有低沉。你选择潜心修行，在挫折中获得成长的力量，不断地用崭新的自己替代过去的自己，循环往复，前方就是无限风光。 

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