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37岁陈意涵产后身材照刷屏,你的身体藏着你的自律

发布日期:2019-03-23 浏览: 738

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1、人与人的差距,就是这么拉开的

我能想到女孩最好的样子,大概就是那个谈过47次恋爱,36岁结婚,37岁生娃的陈意涵。虽然恋爱这点,争议颇多,甚至最近,又因为一组“产后一月照”,惹起了新一轮争议。刚刚生完孩子一个月的陈意涵,已经坐不住了,开始练起了肌肉;在曝光的照片里,第一张“倒立照”就令人匪夷所思。这真的是刚刚生完孩子的女人?


甚至不少人疑问:“这会不会对身体不好啊,毕竟产后身子很虚弱,多休息才是啊。”说实话,一开始我也挺惊讶的,这无论是身材还是体力,恢复得也太快了吧。但转念一想,这可是陈意涵啊,永远奔跑在路上的元气少女。


早在怀孕5个月时,她就挺着孕肚,跑了5.55公里,配速644,用时37分25秒。

怀孕8个月时,在水里游泳锻炼。

怀孕9个月时,一口气爬了4小时的山。


有人反对:“这样太危险了吧,对宝宝太不负责了。”我也不禁疑问:孕妇真的可以做这么激烈的运动吗?但陈意涵说:自己跟医生咨询过,只要孕妇本身没有不适症状,又有一定运动基础,基本上这些运动都可以做的。所以,怀孕期间,她丝毫没有松懈自己,像往常一样,不只跑步,还倒立、登山、骑车。


真的,看完她这一组“孕照”,整个人都像打了鸡血一样!37岁,怀孕生子,还能这么少女,完全没有孕后的松弛感和慵懒感。


再看看我身边那些同龄人,多少人连爬个楼梯都觉得吃力,更别说爬山了;又有多少人早就满身赘肉,满脸松弛,更别说保养了。不禁感慨:运动和不运动,自律与不自律,人和人的差距,就是这么拉开的!


2、认为最好的生活状态是什么?

知乎上有个很火的话题:你认为最好的生活状态是什么?最高赞回答是:自律。


是的,现代人都有一种通病:“嘴炮式”减肥,“早泄式”健身。他们为现状焦虑,却又没有毅力去改变自己,永远3分钟热度,终日混迹于社交网络,以最普通的身份淹没于人群中,庸庸碌碌死去。


你羡慕48岁莫文蔚,在演唱会上性感舞蹈的模样:却没有想到人家为了能让双腿紧实、线条优美,不吃甜、不吃冰、不吃零食。不管当天工作到多晚,睡前都要逼自己跑半个小时。


你羡慕50岁许晴,在各种场合上婀娜多姿的体态:却不知人家数十年如一日的坚持,跑步数十公里,没有特殊情况坚决不熬夜,不玩手机,从外貌到精神,许晴的状态是许多年轻人都比不上的。


你的身材,藏着你的自律。这话一点不错。自律的第一步,就是身材管理。因为身材差异巨大,精神面貌就差异巨大,可这种好身材需要坚持锻炼和合理饮食。


在这个快节奏的时代,没人有义务透过你油腻的肚腩,发现你纯真的心灵。身材,是我们给世界最直接的名片。


3、你的身材,就是你的实力 

记得在英国纪录片《人生7年》中,也有这么一个规律:它对14个不同阶层的孩子进行跟踪,直到他们长大,老去。


那些精英阶层的夫妇,56岁依然着好身材,而那些底层阶级的人,却几乎全都是胖子或秃子,身材走形得十分厉害。一位网友一针见血道:人人都只看到了精英阶层的优越条件,认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的,可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律?


举个最真实的例子,我家就是寒门,但我爸从小就逼我锻炼身体,养成自律习惯,现在我长大了,一路走来一路创业,如今能够年入百万,当初的自律精神功不可没。


深以为然,所谓身材,就是你所有生活习惯的相加。很多人的堕落,往往是从不再重视自己的身材开始的。所以,如果要让自己活成别人羡慕的样子,一定要跨出这一步。


一开始,真的非常难,还没跑几步,就气喘吁吁,感觉坚持不下去:到了第2周,你反而会觉得更难,一是体重上没有多大变化,二是精神上很疲倦,一度动摇,甚至怀疑自己可能不适合运动。


于是第3周、第4周……直至第20周时,你就会像变了个人一样,运动过程中,毫无吃力难耐,反而精神抖擞,能量十足。


最后,就像这个自律成功的姑娘所说的:“我现在不仅身材变好了,皮肤也变年轻了,朋友说我的气质也变得迷人了,运动教会了我,如何去爱自己,这无疑是人生中最宝贵的一笔财富。”


你看,根本就没有不适合自律的人,只有不愿意改变并坚持的人。


4、身体和灵魂都要坚持奔跑

永远不要抱怨生活亏欠了自己,不是你不够好,是你还不够努力。


陈意涵说:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中,很单纯,很纯粹。”

C罗说:“努力锻炼,终有回报。”

三岛由纪夫说,“人生只有这么一回,为何不多加珍惜短暂无常的身躯,予以锻炼雕琢呢?”


世上万事,不过就是脱单、脱贫、脱脂。你需要做的,只是每一天逼自己向前一小步,仅此而已。看起来很苦逼,但当你坚持下来,再回过头看,你会发现这样的人生真是赚翻了。所以,无论你现在状态好还是不好,答应我,不管多少岁,都不要放弃更好的自己。

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