1、人与人的差距，就是这么拉开的
我能想到女孩最好的样子，大概就是那个谈过47次恋爱，36岁结婚，37岁生娃的陈意涵。虽然恋爱这点，争议颇多，甚至最近，又因为一组“产后一月照”，惹起了新一轮争议。刚刚生完孩子一个月的陈意涵，已经坐不住了，开始练起了肌肉；在曝光的照片里，第一张“倒立照”就令人匪夷所思。这真的是刚刚生完孩子的女人？
甚至不少人疑问：“这会不会对身体不好啊，毕竟产后身子很虚弱，多休息才是啊。”说实话，一开始我也挺惊讶的，这无论是身材还是体力，恢复得也太快了吧。但转念一想，这可是陈意涵啊，永远奔跑在路上的元气少女。
早在怀孕5个月时，她就挺着孕肚，跑了5.55公里，配速644，用时37分25秒。
怀孕8个月时，在水里游泳锻炼。
怀孕9个月时，一口气爬了4小时的山。
有人反对：“这样太危险了吧，对宝宝太不负责了。”我也不禁疑问：孕妇真的可以做这么激烈的运动吗？但陈意涵说：自己跟医生咨询过，只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做的。所以，怀孕期间，她丝毫没有松懈自己，像往常一样，不只跑步，还倒立、登山、骑车。
真的，看完她这一组“孕照”，整个人都像打了鸡血一样！37岁，怀孕生子，还能这么少女，完全没有孕后的松弛感和慵懒感。
再看看我身边那些同龄人，多少人连爬个楼梯都觉得吃力，更别说爬山了；又有多少人早就满身赘肉，满脸松弛，更别说保养了。不禁感慨：运动和不运动，自律与不自律，人和人的差距，就是这么拉开的！
2、认为最好的生活状态是什么？
知乎上有个很火的话题：你认为最好的生活状态是什么？最高赞回答是：自律。
是的，现代人都有一种通病：“嘴炮式”减肥，“早泄式”健身。他们为现状焦虑，却又没有毅力去改变自己，永远3分钟热度，终日混迹于社交网络，以最普通的身份淹没于人群中，庸庸碌碌死去。
你羡慕48岁莫文蔚，在演唱会上性感舞蹈的模样：却没有想到人家为了能让双腿紧实、线条优美，不吃甜、不吃冰、不吃零食。不管当天工作到多晚，睡前都要逼自己跑半个小时。
你羡慕50岁许晴，在各种场合上婀娜多姿的体态：却不知人家数十年如一日的坚持，跑步数十公里，没有特殊情况坚决不熬夜，不玩手机，从外貌到精神，许晴的状态是许多年轻人都比不上的。
你的身材，藏着你的自律。这话一点不错。自律的第一步，就是身材管理。因为身材差异巨大，精神面貌就差异巨大，可这种好身材需要坚持锻炼和合理饮食。
在这个快节奏的时代，没人有义务透过你油腻的肚腩，发现你纯真的心灵。身材，是我们给世界最直接的名片。
3、你的身材，就是你的实力
记得在英国纪录片《人生7年》中，也有这么一个规律：它对14个不同阶层的孩子进行跟踪，直到他们长大，老去。
那些精英阶层的夫妇，56岁依然着好身材，而那些底层阶级的人，却几乎全都是胖子或秃子，身材走形得十分厉害。一位网友一针见血道：人人都只看到了精英阶层的优越条件，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？
举个最真实的例子，我家就是寒门，但我爸从小就逼我锻炼身体，养成自律习惯，现在我长大了，一路走来一路创业，如今能够年入百万，当初的自律精神功不可没。
深以为然，所谓身材，就是你所有生活习惯的相加。很多人的堕落，往往是从不再重视自己的身材开始的。所以，如果要让自己活成别人羡慕的样子，一定要跨出这一步。
一开始，真的非常难，还没跑几步，就气喘吁吁，感觉坚持不下去：到了第2周，你反而会觉得更难，一是体重上没有多大变化，二是精神上很疲倦，一度动摇，甚至怀疑自己可能不适合运动。
于是第3周、第4周……直至第20周时，你就会像变了个人一样，运动过程中，毫无吃力难耐，反而精神抖擞，能量十足。
最后，就像这个自律成功的姑娘所说的：“我现在不仅身材变好了，皮肤也变年轻了，朋友说我的气质也变得迷人了，运动教会了我，如何去爱自己，这无疑是人生中最宝贵的一笔财富。”
你看，根本就没有不适合自律的人，只有不愿意改变并坚持的人。
4、身体和灵魂都要坚持奔跑
永远不要抱怨生活亏欠了自己，不是你不够好，是你还不够努力。
陈意涵说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
C罗说：“努力锻炼，终有回报。”
三岛由纪夫说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
世上万事，不过就是脱单、脱贫、脱脂。你需要做的，只是每一天逼自己向前一小步，仅此而已。看起来很苦逼，但当你坚持下来，再回过头看，你会发现这样的人生真是赚翻了。所以，无论你现在状态好还是不好，答应我，不管多少岁，都不要放弃更好的自己。
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