为什么一上台说话就紧张

一旦你观念到听众让你的意见反馈与你的期待不一致，你就会焦虑不安。你越焦虑不安，你就会越难发挥。今天智狼邦演讲口才培训小编主要给大家分享为什么一上台说话就紧张，希望对大家有所收获!

焦虑不安是一种本能反应

焦虑不安是人们相匹配对危機时的下意识，身体一直对外部刺激性维持警惕，一旦觉得到某些物品对自身不太好，就会造成焦虑不安的反映:全身肌肉焦虑不安、心跳加速、手心出汗等。除此之外，这种反映不用人的大脑思索，只是人们的本能反应。

当你在群众场所演讲时，观众席无数双双眼盯住自身，我们的身体会全自动激话它的防护系统，这会造成工作压力的病症。

因而，所有人在公共场所演讲时都会觉得焦虑不安，但这些常常登台演讲的人要慢慢对演讲造成免疫能力。

提前准备不充足

不打沒有提前准备的仗，所有人都会在沒有提前准备的状况下露怯，不论是身经百战的节目主持人，知名演员還是演讲新手，当你提前准备不够时，都会觉得很焦虑不安。

差别取决于，有演讲工作经验的人能够 临时性发挥，只是没办法能够 极致地保证这一点。而演讲新手难以想象演讲的亲身经历，再加焦虑不安的情绪，就会出乱子，比如：说不出来话，卡屏，结巴这些 。

因而，对演讲內容的了解和早期的提前准备，只能对內容充足了解，才会对自身有充足的自信心，它是缓解紧张的必备条件。

对听众有“所愿”

有些人，在登台以前早已干了充足的提前准备，只是在演讲的那时候忘了，头脑一片空白，全都说不出口。

我觉得这由于大伙儿把公布演讲的实际意义都看太严肃认真了，都想根据公布演讲来触动你的听众，想给人留有好印像。

当你刚开始那样想的那时候，你能担心说的每一个字，你能费尽心思自身较大的加倍努力极致。一旦你观念到听众让你的意见反馈与你的期待不一致，你就会焦虑不安。你越焦虑不安，你就会越难发挥，这会造成你不可以非常好地进行演讲。