深圳演讲学习培训 上台演讲很紧张怎么办

紧张是一种情绪，大部分人在发言的时候都有一定的紧张。其实适度的紧张会维持高度的警戒性，有助于发挥能力。但是，过度紧张会影响演讲，给演讲者带来压力。那么，深圳演讲学习培训小编给大家分享应该克服上台演讲时的紧张技巧方法，希望对大家有所帮助！

    克服上台演讲紧张方法内容

1，站着大声说出来

克服紧张，可以从每天的练习做起。练习多了，把演讲当平时，把平时当演讲，自然而然就不会紧张。而练习演讲最好的方法就是—“Outloud，standingup”，站着大声说出来。

而在台上演讲时，亦是如此。大声的说话，可以使你更加的有自信，也可以使观众听得更清晰。同时也能让你更加专注

2，不要直视观众的眼睛

在你演讲的时候，不要盯着观众们的脸看，不要直视观众的眼睛。但是，你也不能四处张望，这样同样会显得你很紧张。

你可以选择看着他们的额头，这样观众依然会觉得你在看着他们的眼睛，这样并没有什么区别。但是你自己就会比直视他们轻松许多。

3，不要在意观众的看法

有的时候，我们需要问问自己：“你真的那么在乎别人的评价吗？”我们总会这样觉得：别人出丑自己不会记住，自己出丑却会永远的记住。这就是焦点效应。

而演讲最不需要在意的就是，观众对你的评价。可能有两个人坐在一起听演讲，一个人觉得你讲的真好，而另一个人只觉得，还好吧....

我们都在乎观众的喜欢，但是当我们演讲时，你不会想，也不能想。即使讲的很糟糕，那又怎样？大家根本记不住记不住。因为每个人都有焦点效应。你需要做的就是完美的去完成它，享受这个过程。

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