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把一件事坚持30天,你就会遇见奇迹

发布日期:2019-01-10 浏览: 884

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人的一生,

遇见奇迹需要多久?

一生?几年?


其实只需要30天!


把一件事情坚持30天,

你就会遇见奇迹。

先讲一个小故事。


一个荷花池,第一天荷花开放的很少,第二天开放的数量是第一天的两倍,之后的每一天,荷花都会以前一天两倍的数量开放。


如果到第30天,荷花就开满了整个池塘,那么请问:在第几天池塘中的荷花开了一半?


第15天?


错!是第29天。


这就是著名的荷花定律,也叫30天定律。



01


国外有一个叫摩根的青年,每天很闲,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样?


他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。


他还用摄像机记录下了这一过程。


三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还出现了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。


要知道,之前摩根可是非常健康的,真是自作自受。 


02


摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。


他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。


他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?


于是,他给自己列了一份30天挑战计划。


完成四个任务:


● 骑车上班;

● 每天步行10000步;

● 每天拍一张照片;

● 写一本50000字的自传。


克服四个习惯:


● 不看电视;

● 不吃糖;

● 不玩推特;

● 拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传,其他七项都是非常小的挑战。


然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。


30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。


他说:“做那些小的、持续性的挑战,30天后你会感谢自己。”



03


很多人的一生就像池塘里的荷花,一开始用力地开,玩命地开......


但渐渐的,你开始感到枯燥甚至是厌烦,你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持。


这时,往往离成功只有一步之遥。


荷花定律告诉我们这样一个道理:


越到最后,越关键。拼到最后,拼的不是运气和聪明,而是毅力。


人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。


一辈子太长,一秒钟太短,30天,不长不短刚刚好。



04


有人提到“改变”就头大,其实是他们把“改变”想得太繁杂了。


如果你想养成早起的习惯 ,你只需要在前一天早睡。早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏,仅此而已。


要记住,所谓改变,指的并不是“脱胎换骨”。改变就像蒸桑拿,由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。


改变,是一个循序渐进的过程。


不必急功近利、不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就可能成功。


如果你想运动,第一天可以散步800米,第二天可以散步1500米,第三天可以跑步1000米,第四天可以跑步2000千米......


所谓的改变,并不是一口吃个胖子。


有个著名的“一万小时定律”:如果你在一个领域,坚持做一件事达到了10000个小时,那么你将成为这个领域的专家。



音乐神童莫扎特,在6岁生日之前,他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时,可想而知他已经练习了多少小时。


象棋神童鲍比·菲舍尔,17岁就奇迹般奠定了大师地位,但在这之前,他也投入了10年时间的艰苦训练,才能在后来的比赛中,一绝骑尘,赢得无数比赛。


有句话说,改变好比蒸桑拿,红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内,由浅到深,由皮肤到肌理。


不必急功近利、不必追求立竿见影,只要每天能比前一天有一点突破、一点改善,而且朝着正确的目标持续地做下去,就一定能成功。


05


同一个地点,一只蜗牛每天向前进步0.02,一只蜗牛每天向后倒退0.02,试问一年后,它们相距多远?


你肯定会说,才向前进了0.02,最后还不一样。


事实上呢?


绝对震撼你!一组数据,竟有如此大的反差。


小小的0.02的改变,可以成就一个人,也可以荒废一个人,荒废与成就,全在我们自己的选择。


一辈子太长,一秒钟太短,30天不长不短刚刚好。


你可以改掉一个坏习惯,也可以培养一个好习惯。


● 把东西放在固定的位置。

● 一周集中采购一次生活必需品。

● 把第二天的计划写在纸质日历上。

● 在前一天晚上准备好第二天要用的东西。

● 以分钟为单位来计时,而不是以小时。

● 随身携带笔记本。

● 记录时间都去哪了。

● 每天静坐冥想五分钟。

● 早起。

● 记账。

这10个习惯小的不能再小,但若能长期坚持,必能改变你的人生。


思想决定行动,行动决定性格。接下来的30天喜不喜欢都要过,既然如此,何不尝试一下呢?


无论任何事情,只要持之以恒,就会有质的飞跃。

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