课上讲得挺顺，回到公司开会，一轮到自己，还是心跳到嗓子眼、手心冒汗，能不吭声就不吭声。
他给自己的解释通常是：我练得还不够，再报一个班。
这个解释是错的。
课堂上敢讲，和职场上敢讲，不是一回事
课堂是安全场：同学都是陌生人，讲砸了没有代价，散了课谁也不认识谁。
公司会议室是评价场：领导在，同事在，你说的每句话都关系到别人怎么看你、给你什么位置。
你在安全场练了一百次，考试却在评价场。练的和考的，根本不是同一样东西。
所以不是练习量的问题。多上台、多张嘴、多练招式，解决的是"熟练度"，解决不了"在有代价的场合还敢开口"。
而且很多人是练一次砸一次——不是在变好，是在变废。因为每砸一次，就给自己盖一个章。
你的注意力，决定了大脑还剩多少内存
紧张的时候你的脑子在干什么？在监控自己。
我脸红了吗？声音抖了吗？刚才那句是不是说错了？下一句是什么来着？
人的工作记忆容量是有限的，同一时刻能处理的信息就那么多。自我监控占掉一大半，留给"组织语言"的部分自然不够。
结果就是两个经典现象：脑子一片空白，和语无伦次。
这不是记性差，不是反应慢，更不是天生不会说话。是注意力放错了位置。
紧张的时候，你的注意力全在"怎么才能不紧张"上——这是极度内耗。
把稿子换成框架，这是最快见效的一招
上台前写稿、背稿，上台后硬撑，这是绝大多数人的标准动作，也是最伤自己的动作。
背稿，你存进脑子的是"字"。字是线性的，断一个，后面全塌。而且你越背，投入越多，越输不起。
框架不一样，你存的是"意思"。意思在，字可以现场组织。
给你一个开会能直接用的四格框架：
第一句，结论：这件事我的判断是……
第二句，理由：因为有两点……
第三句，例子：上个月我们那个项目就是这样……
第四句，行动：所以我建议先做……
练熟这四格，你不需要背任何一段话。领导突然点你名，脑子里跑一遍，就能站着讲完。
存字和存意思，差的不是记性，是退路。
三个今天就能用的动作
一、开口前，先在心里写一句目的：我今天只要让他们记住哪一件事。目的一清楚，注意力就自动从"我"挪到"事"。
二、第一句话直接给结论，不要垫场。"我讲得不好，大家见谅"这种开场，是提前请人给你打分。
三、看着一个具体的人讲，别扫全场人头。人脸变成一片模糊人头的时候，压力是成倍涨的。
顺带说个心理学上被反复验证的事：别人注意你的程度，远低于你的估计。你以为全场都盯着你出丑，其实大部分人在想自己的事。
回到"在龙华报班"这件事
报班之前，先分清你要解决的是哪一层。
敢不敢 → 会不会 → 好不好，这三层有顺序，不能跳。
敢不敢没破就直接学技巧，就是还没学会走路先学跑，摔了跤又说自己天生不是这块料。
深圳做这块的机构，方向大致两派：一派从台上练，让你多上台、多张嘴、教你招式；一派从心里破，先把心结打开、把内核稳住。智狼邦演讲口才培训机构走的是后面这条路。
乔哥自己就是标准的内向 i 人，私下也不爱说话。以前上台紧张到什么程度？上过课，回公司开会照样一句不发，老板问起来只能说"我还没学会"。他后来是绕到心理学那条路上，才把这道坎真正破掉，所以现在只专注做破紧张这一件事。
内功不通，招式全是花架子。
先破紧张，张口就来。
张口就来不是口吐莲花、妙语连珠，而是需要你开口时，你能快速抓到问题的核心，把想法讲清楚。
等你不紧张了，逻辑和表达进步得非常快——因为你的注意力终于用在"下次怎么讲得更好"上了。
所以在龙华选口才培训班，先别比课时和价格。先问自己一句：我到底是词不够，还是不敢开口？
水平测试，量身定制学习计划
智狼邦官方微信
