演讲紧张培训：演讲家是怎样摆脱演讲恐惧

事实上，我们的演讲焦虑是活跃的，可以追溯到，它诞生了，也可以陪伴我们的生活。但当我们看到它的真面目时，我们不会害怕。它像个顽固的女孩，来自我们自己，为我们所畏惧也是为我们所用。那我们怎么摆脱演讲恐惧呢？演讲紧张培训小编告诉大家：

     演讲家摆脱演讲恐惧方法

1、主义的负担

事实上，每一个追求人的背后都映射出他追求细节的人格特质。追求细节不是坏事，在很多情景中，这种特质能够帮助我们脱颖而出。即使在正式演讲中也是如此，追求细节能够帮助我们更好地准备演讲稿，更好地把握观众心理。

但在这里，我们同样需要注意的是，站在演讲台上，我们才是主导舞台的人，我们才是现场的关键人物!我们无须紧盯着每一位现场观众的表情，你见过哪位国不放过他领土上每一颗细小的尘埃?

更何况俗话说，金无足赤，人无完人。也正是人的不才使人。我们需要接纳我们自身的每一点不足，也许正是这些微小瑕疵，使得我们成为一个的人而不是的神。

解决方法：追求没有错，但是要记得我们的目标是做一个的“人”而非“神”。

2、在意他人的评价

除了那些主义者，还有一种人往往也十分恐惧公众演讲。这种人不论在做任何事情时都会问周围人一句“你怎么看我这样做?”“你觉得我应该怎样呢?”“我这样好吗?”

没错，这样的人往往过分在意他人评价，往往活在别人的世界，在他人评价中失去了自我。他们谨小慎微地想成为被公众认可的样子，却发现自己好像在这条路上越走越远。尤其是在重要的场合中，满脑子都是“观众会怎么想我的演讲?”“他们会喜欢吗?”“他们觉得无聊怎么办?”“他们质疑我怎么办?”

解决方法：设定合理的自我目标，做更好的自己，把强大的气场甩出去，自然有人为你捧场!

3、用虚构的故事吓唬自己

面对准备不充分的演讲时，我们往往在失败的情况下威胁自己，尤其是面对即兴演讲时。未知的恐惧往往给我们带来巨大的不确定性，往往容易让人想象出不利于我们的虚拟场景。然而，其实现实并不是洪水猛兽。

解决方法:告诉自己我做得好，效果也一定会赞扬！即使面对未知的领域，我们也能做到这一点！

以上就是演讲紧张培训：https://www.zhilangbang.com/zixunpost-11-1852-1.html，小编给大家分享演讲家是如何摆脱演讲恐惧方法内容，希望能够对大家起到一些帮助！

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