演讲口才成人培训：为什么在多人面前说话紧张

人在都没有准备就会胆怯起来。不管是高级主持人、演员还是演讲新手，你都会感到紧张。为什么在多人面前说话紧张小编告诉大家：

     多人面前说话紧张原因方法

紧张是本能

验证：压力是对危机的自然反应，身体对外界刺激始终保持警。一旦这种感觉对你自己不好，就会出现紧张反应，如肌肉张力、心跳加速、手掌出汗等，这些都不需要大脑思考，这就是人类的本能。

当你在公开场合说话时，你的身体会在无数双眼睛面前自动激活它的防御系统，引起紧张。

所以每个人都有在公共场合演讲的问题，但是那些经常在舞台上演讲的人们正变得不受紧张的影响。

准备不充分

不要打没有准备的仗，任何人都会在没有准备的情况下露怯。无论是资深主持人、演员还是演讲小白，在没有准备的情况下上台都会感到紧张。

不同之处在于，那些有演讲经验的人可以“吃老本”，应付现场的各种情况，但很难做到完美，演讲小白的人从来没有任何说话的经验，再加上心慌紧张的情绪，就会出乱子，比如:说不出话、卡顿、口吃等等。

因此，对讲话内容的了解和前期的准备，只有对内容足够熟悉，才会对自己有足够的信心，这是克服紧张的必要条件。

对你的听众有“所求”

我的一些同学说我在上台前做了很多准备，但是在我演讲的那一刻，我忘记了一个干净的头脑，一个空白的头脑，没有什么可说的，不能继续下去。

我认为这就是你在公开场合说话的想法。你想让观众感觉良好，专业，你想让他们觉得你是完美的。

当你开始这样思考的时候，你会注意你所说的每一个词，并希望尽你所能做到完美。一旦你发现观众的反馈与你的期望不一致，你就会紧张。

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