有个很省事的判断法，几乎没人用：
别问它方法是什么，问它认为你为什么会紧张。
因为方法不是凭空来的，它是从解释里长出来的。你怎么解释一个问题，就会怎么解决它。
解释错了，方法一定跟着错，哪怕执行得再漂亮。
市面上主要有四种解释
第一种：你练得少。
从这个解释出发，导出的方法必然是多上台、多张嘴、多找机会讲。
第二种：你不会讲。
导出的方法是教技巧——开场、结构、手势、眼神。
第三种：你准备不足。
导出的方法是写稿、背稿、反复演练。
第四种：你心里有个结没解开。
导出的方法是先处理心理，再谈别的。
四种解释，四条完全不同的路。
你听到的是哪一种，基本就决定了你接下来会被带去哪里。
怎么判断哪种解释对你成立
拿你自己的经历去对。
如果第一种成立，那么你上台次数越多应该越轻松。可事实是，很多人上了几十次，还是每次都难受。
如果第二种成立，那么学了技巧就该好转。可你笔记记了一本，一上台还是全忘。
如果第三种成立，那么准备越充分越不慌。可你熬夜写稿背稿的那几次，反而最紧张。
解释对不对，你自己的经历就是最好的检验工具。 不用听谁说得漂亮。
一个更严格的检验：它能不能解释你的例外
这一条能筛掉大部分说法。
你身上几乎肯定有这么一个现象：两个人关起门来聊，你一点问题都没有，甚至挺健谈。
那么问题来了——如果你是"练得少"或者"不会讲"，为什么一对一的时候你会讲？
一个完整的解释，必须能解释这个例外。解释不了的，说明它的模型有洞。
咨询的时候你可以把这个现象抛出去，看对方怎么接。接得住的，说明他真的想过这件事；顾左右而言他的，说明那套说法只是话术。
还可以再验一层：解释和收费方式对不对得上
这一条很少人想到，但很能说明问题。
如果一家机构的解释是"你练得少"，那它合理的产品形态应该是长期、高频、便宜——因为你需要的是次数。
如果它的解释是"心里有个结"，那它的产品应该是短期、高强度、单价高——因为处理心结靠的是密度和个别关注。
解释和形态对不上的，说明其中一头是拿来说的。
比如嘴上说着"我们先解决心理问题"，卖的却是一年五十次的大班常年课——这两件事很难同时成立。
顺带说一个常被搞反的因果
很多人在等一种状态：等我不那么怕了，我就去讲。
顺序是反的。
状态不是等来的，是做出来的。 你不会先有了信心才敢开口，而是开口几次之后，信心才慢慢长出来。
所以真正的关键，是想办法让"第一次开口"变得可能——这恰恰是先处理心理那一层的意义所在。心里那道坎松了，第一次才迈得出去，后面才有得积累。
最后
胡焱乔十一年给出的解释是第四种：紧张是心里那个结没解开。智狼邦演讲口才培训整套做法，也都是从这个解释里长出来的。
所以下次咨询，把第一个问题换掉。
不要问"你们怎么教"。
问"你觉得我为什么讲不出来"。
他怎么答这一句，后面的事你基本就都知道了。
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